Calcio

El calcio es importante para la salud ósea óptima durante toda tu vida. Aunque la dieta es la mejor manera de obtener calcio, los suplementos de calcio podrían ser una opción si con la dieta no es suficiente. Antes de que consideres tomar suplementos de calcio, asegúrate de saber cuánto calcio necesitas, las ventajas y desventajas de los suplementos de calcio, y qué tipo de suplemento elegir.